标题：丰胸美乳瘦身运动操图解

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简述：

尽管瘦身运动会减小胸部，但做一些恰当有效的运动，可以增强乳房的韧性和弹性，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。快速丰胸 如何丰胸 丰胸按摩
具有美乳功效的瘦身运动


牵拉运动 　
1、站或坐着， 两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起
2、达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，……

发图啊

利用闲暇时光，做做美胸操吧！美胸操http://www.china117.com/article/2712.html是美胸过程中必不可少的环节。又简单又省时的美胸操，难道不是你梦寐以求的吗？ 　　拍打操　促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形

http://www.china117.com/article/3008.html/　　步骤：
1、双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。
　　2、拍打以拍出声响http://www.china117.com/article/3010.html为主，并拍打至肌肉微红。
　　3、然后再换另一侧做相同的动作即可。

　　合十操　集中、托高胸部

http://www.china117.com/article/3008.html/　步骤：
1、双手合十，手臂呈水平状放于胸 http://www.china117.com/article/3006.html前。手臂与手掌呈垂直状态。 　
　2、手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。
　3、手臂慢慢向左、右做http://www.sowen8.com/html/article/2960.html平移运动。
　4、持续不断地重复着向上、下、左、右的移动，做五分钟。
　　按摩操　使胸部集中

http://www.china117.com/article/3008.html/　　步骤：
1、一只手放于头后。
　　2、另一只手由内向外围绕胸部http://www.sowen8.com/html/article/2763.html做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。
　　碰肘操　令胸部坚实、集中

http://www.china117.com/article/3008.html/　　步骤：1、握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。
　　2、保持上述姿势，双手慢慢向胸部收拢，让两肘http://www.sowen8.com/html/article/2918.html相碰，重复这种练习10次以上。